Pour tout savoir sur la cuisine du quotidien et avoir une bonne hygiène de vie

Astuces de cuisine, menus de la semaine, recettes, bon plans, anti-gaspi, agriculture responsable, restez informé des pratiques du moment ! Nous traiterons de l'actualité culinaire partout dans le monde avec zen attitude !

coach sportif à domicile

Coach sportif à domicile

  Après de belles vacances d’été, vous avez souvent envie de garder la ligne et de reprendre le contrôle de votre corps. La réponse la plus évidente, c’est de s’inscrire dans un club de sport ou de fitness tout en contrôlant son alimentation. Cependant, après quelques semaines, il est souvent difficile de se motiver pour aller à la salle de…






5 astuces pour changer vos habitudes alimentaires

  Ca y est, vous avez pris une nouvelle résolution : changer vos habitudes alimentaires. Néanmoins, changer ses habitudes alimentaires du jour au lendemain peut s’avérer un peu plus difficile que ce qu’il n’y paraît et requiert une bonne dose d’énergie positive. Pour vous aider, découvrez donc nos cinq astuces pour que changement alimentaire rime avec douceur.   Préparer un…






Visiter Barcelone : À la découverte des saveurs de la Catalogne

La gastronomie à Barcelone reflète la cuisine purement méditerranéenne, c’est-à-dire légère et savoureuse. On ne peut pas visiter Barcelone sans profiter de ses nombreux restaurants qui proposent en générale des plats typiquement espagnoles. Si vous visitez la Casa Mila, vous pourrez profiter de la célèbre Paella dans l’un des restaurants à proximité. Ce plat fait à base de riz et…






Menu veggie, 5 idées de repas veggie (objectif patate douce)

Entrée#1 Soupe de potimarron patate douce carottes et lentilles corail Ingrédients – pour 4 personnes: 1 potimarron 1 patate douce 4 carottes 100g de lentilles corail 1 conserve de lait de coco 1 càc de pâte de curry 1 càs de poudre de curry 1 càs de curcuma Sel poivre   Préparation Tailler grossièrement le potimarron les carottes et la…






Menu light, 5 idées de repas light (objectif patate douce)

Entrée#1 Salade thaï de chou blanc crevettes et cacahuètes torréfiées vinaigrette au sésame Ingrédients – pour 4 personnes: 1 chou blanc 1 carotte 16 crevettes roses 1 poignée de cacahuètes 1/4 bouquet de coriandre 1/4 bouquet de menthe 3 càs d’huile Le jus d’un citron vert et son zeste 1 càs d’huile de sésame toastée 1 càs de tamari (sauce…






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