Menu d’automne, nos idées de repas d’automne à la semaine

Votre menu d’automne pour la semaine avec 5 idées de repas d’automne et ses recettes rien que pour vous.

Nous publions les menus tous les Jeudi, vous pouvez ainsi faire vos courses le week-end et attaquez la semaine en toute tranquillité !

Chaque semaine, nos diététiciens et cuisiniers travaillent pour vous proposer des recettes variées et de saison !

Menu équilibré, 5 idées de repas équilibré (objectif poireau)

Cette semaine dans nos menus équilibrés le poireau vous séduira comme jamais ! Entrée#1 Tartelettes poireaux chèvre Ingrédients – Pour 4 personnes : 1 pâte feuilletées 1 buche de chèvre 2 blancs de poireaux 1 œuf 1 brique de crème fleurette sel poivre huile d’olive   Préparation: Préchauffer le four à 180°C. Diviser la pâte feuilletée en 4 et la cuire à blanc.…






Menu équilibré, 5 idées de repas équilibré (objectif panais)

Cette semaine dans nos menus équilibrés le panais vous séduira comme jamais ! Le panais en 3 vertus : Allié minceur Assez peu calorique, le panais contient 55 calories pour 100 g, il est donc globalement apprécié dans les régimes minceur. Par ailleurs, son apport non négligeable en fibres favorise une sensation de satiété. Ainsi, vous vous sentirez rassasiée plus rapidement avec une…






Menu light, 5 idées de repas light (objectif panais)

Cette semaine dans nos menus light le panais vous séduira comme jamais ! Le panais en 3 vertus : Allié minceur Assez peu calorique, le panais contient 55 calories pour 100 g, il est donc globalement apprécié dans les régimes minceur. Par ailleurs, son apport non négligeable en fibres favorise une sensation de satiété. Ainsi, vous vous sentirez rassasiée plus rapidement avec une…






Menu veggie, 5 idées de repas veggie (objectif panais)

Cette semaine dans nos menus veggie le panais vous séduira comme jamais ! Le panais en 3 vertus : Allié minceur Assez peu calorique, le panais contient 55 calories pour 100 g, il est donc globalement apprécié dans les régimes minceur. Par ailleurs, son apport non négligeable en fibres favorise une sensation de satiété. Ainsi, vous vous sentirez rassasiée plus rapidement avec une…






Menu veggie, 5 idées de repas veggie (objectif chou vert)

Cette semaine dans nos menus équilibrés le chou vert fais tout pour vous plaire  ! Le chou vert  en 3 vertus : Le chou est très riche en vitamines, chlorophylles et minéraux. Il favorise la production de globules rouges et est donc anti-anémique. Les feuilles crues sont efficaces dans le traitement des affections bronchiques et pulmonaires bénignes et pour soulager les douleurs…






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