Menu d’hiver, nos idées de repas d’hiver à la semaine

Votre menu d’hiver pour la semaine avec 5 idées de repas d’hiver et ses recettes rien que pour vous.

Nous publions les menus tous les Jeudi, vous pouvez ainsi faire vos courses le week-end et attaquez la semaine en toute tranquillité !

Chaque semaine, nos diététiciens et cuisiniers travaillent pour vous proposer des recettes variées et de saison !

Menu équilibré, 5 idées de repas équilibré (objectif champignon)

Entrée#1 Tartines chèvre chorizo Ingrédients – pour 4 personnes 4 grandes tranches de pain complet 1 bûche de chèvre 1 chorizo 1 poignées de cerneaux de noix 4 càc de miel Huile d’olive Sel poivre Préparation: Préchauffer le four à 180°C. Griller les tranches de pain 5 min au four avec un peu d’huile. Les sortir et verser le miel…






Menu équilibré, 5 idées de repas équilibré (objectif cresson)

Cette semaine dans nos menus équilibrés le navet vous séduira comme jamais !   Entrée#1 Roulés au saumon et épinards Ingrédients – pour 4 personnes: 1kg d’épinards 4 tranches de saumon 2 portions de fromage ail et fines herbes 6 oeufs 1 càs de câpres Sel poivre   Préparation: Préchauffer le four à 180°C. Cuire les épinards à la vapeur et bien…






Menu light, 5 idées de repas light (objectif cresson)

Cette semaine dans nos menus light le cresson vous séduira comme jamais !   Entrée#1 Salade de chou blanc papaye verte et carottes façon thaï Ingrédients – pour 4 personnes: 1/2 chou blanc 2 carottes 1 papaye verte (facultatif) 1 piment rouge (facultatif) 2 gousses d’ail 2 citrons verts 6 càs de sauce pour les nems 1 poignée de cacahuètes   Préparation:…






Menu veggie, 5 idées de repas veggie (objectif cresson)

Cette semaine dans nos menus végétariens le cresson vous séduira comme jamais ! Entrée#1 Soupe de cresson Ingrédients – pour 4 personnes: 1 botte de cresson 4 pommes de terre 1 litre d’eau 1 cube de bouillon de légumes Sel, poivre   Préparation: Laver le cresson et retirer le bas des tiges. Éplucher les pommes de terre et les couper en petits…






Menu végétarien , 5 idées de repas végétarien d'hiver (objectif céleri)

Menu végétarien , 5 idées de repas végétarien d’hiver (objectif chou blanc)

Menu végétarien, 5 idées de repas végétarien pour la semaine, de saison, avec les recettes. Non non vous ne rêvez pas c’est juste pour vous ! Cette semaine c’est objectif chou blanc! plat 2 – Patatas bravas Entrée #1 Méli melo de chou blanc et rouge aux framboises Ingrédients – pour 4 personnes : ½ chou blanc ½ chou rouge 1…






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