Menu équilibré, nos idées de repas équilibré à la semaine

Votre menu équilibré pour la semaine avec 5 idées de repas équilibré et ses recettes rien que pour vous.

Nous publions les recettes tous les Jeudi, vous pouvez ainsi faire vos courses le week-end et attaquez la semaine en toute tranquillité !

Chaque semaine, nos diététiciens et cuisiniers travaillent pour vous proposer des repas variées et de saison !

Menu équilibré, 5 idées de repas équilibré (objectif chou fleur)

Menu équilibré, 5 idées de repas équilibré (objectif chou fleur)

Cette semaine dans nos menus équilibrés le chou fleur vous empêchera de piquer des choux ! Le chou fleur en 3 vertus : Santé cardiovasculaire : Une consommation quotidienne de crucifères serait associée à une plus faible concentration sanguine d’homocystéine, ce qui diminuerait les risques de maladies cardiovasculaires. Mémoire : Une étude menée chez des femmes âgées a conclu que la consommation…






Menu équilibré, 5 idées de repas équilibré (objectif courge)

Menu équilibré, 5 idées de repas équilibré (objectif courge)

Cette semaine dans nos menus équilibrés les courges subliment l’automne! La courge en 3 vertus : Troubles de la prostate : utilisé contre l’hypertrophie bénigne de la prostate, le pépin de courge améliore le fonctionnement du système urinaire, inhibe la testostérone et réduit la prolifération des tissus. Système cardio-vasculaire : fait baisser la pression artérielle. Réduit les symptômes de la…






Menu équilibré, 5 idées de repas équilibré (objectif artichaut)

Menu équilibré, 5 idées de repas équilibré (objectif artichaut)

Cette semaine dans nos menus équilibrés l’artichaut se fait tout beau ! L’artichaut en 3 vertus : Aliment minceur  L’artichaut ne contient que 80 calories pour 200g, il est donc est un aliment recommandé en cas de régime. Sa richesse en protéines augmente sa densité nutritionnelle tout en créant un effet rassasiant. L’artichaut est donc un excellent coupe faim. L’artichaut…






Menu équilibré, 5 idées de repas équilibré de printemps (objectif Brocoli)

Menu équilibré, 5 idées de repas équilibré de printemps (objectif Brocoli)

Cette semaine dans nos menus équilibrés, le brocoli vous sourit ! Le brocoli en 3 vertus : Amincissant Composé à 92 % d’eau, le brocoli est très peu énergétique mais regorge de sels minéraux. Il est bien sûr recommandé dans un régime amincissant. Anti-cancer Le brocoli arrive en très bonne position dans les liste des « aliments anti-cancer » grâce aux fibres et aux antioxydants qu’il contient. Il protégerait particulièrement des cancers du bas-ventre (côlon,…






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Menu équilibré, 5 idées de repas équilibré (objectif pommes de terre)

Cette semaine dans nos menus équilibrés, nos recettes aux pommes de terre vous redonne la patate ! La pomme de terre en 3 vertus : Elles diminuent le stress : Les pommes de terre sont extrêmement riches en vitamine B6, une substance nécessaire à la rénovation cellulaire et qui contribue au maintien d’un système nerveux sain et d’un état d’esprit équilibré.…






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